抑郁症仅仅是心理疾病吗，它对身体有危害吗？该如何缓解抑郁症？

大部分人都知道抑郁症属于精神心理疾病，但是并不知道当人们患上疾病之后，躯体方面也多会呈现有一些异常症状。

轻微抑郁症的呈现不会对患者正常生活造成影响，但是若病情较重的话，则可能就会给患者正常生活造成极大影响。

　　

 

 

而且，这些身体症状与情绪方面的影响同样重要。一方面，这是检查你身心健康的好方法，身体症状可以在你处于抑郁状态时就发出信号，或者提示你是否可能正在经历抑郁症。

另一方面，身体症状表明抑郁症实际上是非常真实的，并且可能对我们的整体身心健康有害。

抑郁症对身体的危害主要有这几方面

1 疼痛

有文献指出，几乎半数以上甚至高达76%的抑郁症病人体验到疼痛性躯体症状。如头痛、背痛、四肢痛、腰痛等，但原因不明，医院检查找不到器质性病变。

2 睡眠问题

　　

 

 

抑郁症可以影响你的身体和心理，抑郁或失眠的现象在抑郁症人群中非常普遍。抑郁患者最特征的睡眠问题表现为以下几个方面：

早醒：一般较前早醒2小时，甚至更久。

入睡困难：伴有焦虑的抑郁患者，也可出现入睡困难，睡前多思多虑，回忆过去，总结问题，计划未来，但大多数观念都是消极、悲观的。

嗜睡：总是睡不够，乏力，在睡眠中逃避面对现实的痛苦

3 食欲或体重变化

抑郁症患者长期处于情绪障碍的状态，极大的心理压力，导致消化系统出现功能障碍。所以，抑郁症患者的体重受到受到严重影响，体重减少或增加抑郁症与进食障碍有关，如厌食症或暴饮暴食，结果会造成两个局面：

厌食导致过分消瘦

　　

 

 

暴食导致体重增加

　　

 

 

4 消化问题

我们的大脑和消化系统密切相关，这就是为什么当我们紧张或处于压力时会胃痛或恶心。抑郁症会影响肠道系统，导致恶心，消化不良，腹泻或便秘，长期的压力甚至会造成胃十二指肠溃疡。

5 烦躁不安

睡眠问题或其他抑郁症状会让你烦躁不安，男性比女性更容易在情绪低落时烦躁易怒，影响家庭和睦，工作中的人际关系。

　　

 

 

6 疲惫感

整天无精打采，懒惰、疲乏无力，常常说太累了，没有精神，腿上没有劲，走不动路，像灌了铅一样。

7 性功能障碍

出现性欲减退，甚至完全丧失性功能。

如果你有以上躯体症状并不代表你一定是抑郁了，只是大多数抑郁症患者会出现以上的躯体症状，如果你持续的出现情绪低落，并且伴随着以上的躯体症状是建议你去医院做专业的检查。

　　

 

 

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如何更好缓解抑郁症?

1、及时寻求帮助

如果发现自己有抑郁症的倾向，一定及时进行检查，并且寻求精神心理医生的帮助。

有许多人认为抑郁症就是矫情，不把抑郁症当成病症看待。但抑郁症和我们躯体疾病没有什么区别，只不过躯体上的病是身体出现问题，而抑郁症是我们的大脑生病了，不要过于羞耻，也不要惧怕开口。

抑郁症并不恐怖，只要我们正确的看待它，不逃避不放弃，及时进行治疗，抑郁症患者仍然可以恢复正常的生活。

1、缓解抑郁症的方法，应该要在平时的生活中多和朋友沟通、选择有经验的心理师进行心理疏导、用药改善抑郁症的症状。

首先应该要在平时的生活中多和朋友沟通，可以将心中的不愉快说出来，这样有利于缓解低落的情绪，另外可以多做一些自己感兴趣的事情，比如看书、听音乐等，还可以和朋友一起出去旅行，或者是做运动释放压力。

其次抑郁症的患者建议选择有经验的心理师进行心理疏导，可以通过和医生谈话或交流来进行缓解症状。

　　

 

赵院长为患者做心理治疗

最后如果抑郁症通过以上两种方法依然比较严重，建议去精神心理疾病专科医院就诊，医生通过药物缓解症状，另外由于抑郁症的病程较长，在用药时应该要严格的遵医嘱减药或者是停药，不能自己盲目停药。

抑郁症患者应该要养成良好的生活习惯，不要抽烟饮酒，保证充足的睡眠，注意缓解压力，维持稳定的情绪状态。

精神心理药物均为处方药，用药和剂量关乎生命健康，切勿自行购药服用。如需用药，应去精神心理专科医院由医生开药，并遵医嘱服用。