抑郁症最直观的十个表现是什么？得了抑郁症该如何治疗？

在医学上，对抑郁症的描述是心境低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害、甚至悲观厌世等，这些描述一般人并不好理解，那么来看一下抑郁症最直观的十个主要表现：

1.食欲改变

食欲容易和情绪挂钩，所以抑郁症患者会有食欲不振或胃口大增的症状，常表现为体重减轻或体重增加，有部分抑郁症患者甚至不能在第一时间发现自己体重的变化。

2.丧失兴趣

对以前热爱的事情失去了兴趣，总觉得现在的工作与生活乏味无趣，感觉琐碎小事都会压得自己喘不过气，甚至带着强迫的情绪去完成每一件事情，不少患者表示有厌烦感且变得懒惰。

3.睡眠障碍

抑郁症患者想通过入睡逃避现实，也因此产生睡眠障碍问题，表现为夜晚难以入睡，容易惊醒，甚至出现凌晨两三点起床的早醒症状，而夜晚睡眠不足也是白天爱打瞌睡的重要原因。

4.精力不集中

抑郁症会降低人的注意力，表现为工作、学习过程中容易分心，记忆力和执行力变差，由于工作效率大幅下降，还容易产生挫折感和厌恶感。

5.惊慌焦虑

抑郁症使患者产生无法抗拒的恐惧感，表现为坐立难安，过分焦虑，缺乏耐心等，部分患者还会伴随心跳加快、满头大汗等身体不适症状。

6.情绪低落

抑郁症容易引发苦闷、悲观、绝望等消极情绪，所以患者常常唉声叹气，有些严重的患者会出现感觉麻木症状，甚至没有伤心难过的感觉。

7.乏力

抑郁症患者有明显的疲劳乏力症状，总感觉工作和生活缺乏动力，变得懒惰，症状严重的患者连生活都不愿意自理，甚至起床和洗漱都变得困难。

8.容易暴怒

抑郁症会造成荷尔蒙波动过大，导致患者情绪变得喜怒无常，如果平时脾气很好并且善解人意的人突然变得爱发脾气，那就要警惕是否是抑郁症了。

9.自我否定

抑郁症患者总会过分的否定自己，总认为自己不够优秀甚至没有价值，不仅对过去有悔恨，对未来也没有自信，容易产生强烈的内疚、自责、自卑等负面情绪。

10.厌世自杀、自残行为、念头

抑郁症患者的压力无法释放，长期被不良情绪折磨，渐渐的开始认为死亡才能结束痛苦与困惑，所以脑海总会浮现自杀自残的念头，甚至苦想死亡方式。

得了抑郁症怎么办?

吕翠萍主任提醒：抑郁症是可以完全治愈的

抑郁症患者饱受精神折磨，不仅影响生活甚至威胁生命，大家要认识到抑郁症的危害，并通过正确方式释放压力，保持乐观、开朗的态度，一旦发现抑郁症状要及时去精神专科医院检查和治疗。由医生明确诊断，并进行病情的评估，根据病情全面评估结果给予抗抑郁药物、心理、社会支持等综合性治疗。

药物治疗：目前抗抑郁药物种类繁多。不同抗抑郁药其药效不同，药物副作用亦有差别，应在医生指导下系统使用。

心理治疗：如认知行为治疗(CBT)，支持性心理治疗，积极性心理治疗等。

物理治疗：经颅磁、电针刺激治疗也可能有一定疗效。

社会支持治疗：参加适度的劳动有助于自信心的恢复。适度的体育锻炼则从身体心理上疗愈。同时，鼓励参加社交活动，获得被接纳感。