抑郁症的危害你真的了解吗?如何预防抑郁症?

抑郁症不仅有危害，而且危害还很严重。如果您是患者，您一定要学会选择自我调节方法，并且注意方法的合理性，您才可以避免抑郁症带给您身体带来的负面影响。

抑郁症的危害严重，重度抑郁症会让病人变懒散、孤独、对一切毫无兴趣，从而使得身体的内分泌失调或紊乱。结果就是各种身体疾病的出现，比如便秘、头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、胃纳失常、体重减轻等躯体问题。这些躯体疾病无疑更增加了患者的精神心理痛苦，进而使得抑郁症状加重。

抑郁症还会严重剥夺患者的社会功能。重度抑郁症会导致患者思维、精神出现障碍，进而剥夺基本的社会功能，不仅工作不能独立完成，连起码的自理也需要他人照顾。

另外，心理情绪也会受抑郁症的危害影响。重度抑郁症是精神心理疾病，首当其冲便是患者的心理情绪受到抑郁症的影响，最直接的危害就是幸福、快乐感从此消失，满心悲观忧郁之情，并且伴随烦躁、暴躁、易激惹、焦虑等情绪问题。

如今很多人都因为生活压力过大患上了抑郁症，抑郁症的患者有很多，所以很多人都在关注疾病的治疗。要治疗抑郁症疾病，大家就应该选择专业的治疗方法，同时还应该注意心态调节，才能够更快的治愈疾病。

1、抑郁症病人常常有低自尊、悲哀、愤怒、否定、不合理的信念和认知障碍，对家人的关心、爱护不理解，对照顾者充满敌意，常表现出厌烦、拒绝、不满等特征。因此，照顾病人时须充分理解和同情病人，鼓励并陪伴病人共同渡过难关。

2、要以和善、真诚、支持、理解的态度，耐心地帮助病人，使病人体会到自己是被接受的，不像自己所想象的那样没有用、没有希望。当病人与你倾吐内心的不快时要耐心倾听，切忌催促病人回答问题。有时也可采取沉默的方式陪伴病人，使其感到更有安全感。

3、要陪伴和鼓励病人多参与户外集体活动。可提供简单、易完成、感兴趣的活动让病人参与，也可先安排病人参加团体活动，逐渐培养其兴趣，最终使病人能积极主动参与并从中获得成功体验和满足感。对病人的进步和取得的成绩要及时给予赞扬和肯定，使其获得自信和自尊。

4、协助病人料理家务及个人卫生。由于病人生活懒散、被动、缺乏兴趣和低自尊，常对自己的卫生及生活漠不关心。此时，家人应耐心地引导、督促、鼓励和协助病人饮食，洗澡，剪指(趾)甲，理发，刮胡须，更换衣物等。当然，这些应根据病人的情况，尽可能鼓励病人自己完成，以免助长病人的依赖性和强化病人的无能感。