避免产后抑郁症丈夫应该做点什么

生孩子可以说是女性一生当中最重要的环节，同时也会对女性产生比较深刻的影响。生完孩子之后女性的内心非常的脆弱，尤其是生完孩子4个星期之内，特别容易出现抑郁的情况，比如莫名其妙的哭泣，容易进入烦躁不安，甚至会出现许多危险的举动，作为丈夫一定要担负起丈夫的责任，来保护好妻子的内心。

1、从怀孕期间就应该体贴的照料

怀孕之后丈夫应该给予体贴的照顾，尤其是情感上的支持至关重要。怀孕期得到了充分的支持和关心，能让他们变得更加的踏实和安心，情绪变得更加稳定和平和。怀孕后行动变得困难，而且身体激素发生很大的改变，孕产妇的情绪非常的不稳定，总是因为小事而发脾气，丈夫应该多理解和担当。尤其是产褥期阶段把焦点集中在妻子身上，倾听他们内心真实的想法，学会包容理解以及肯定。

2、淡化对胎儿性别的期望

夫妻双方及家庭都会对胎儿的性别有一定的期望。在怀孕的过程中胎儿的性别不确定而且随机，必须要端正好态度，让妻子和家庭都要达成共识，淡化对性别上的期望，保持顺其自然的态度。及时矫正重男轻女的思想，不管生男生女都一样。

3、加强相关的知识学习

丈夫应该加强对相关知识的学习，从怀孕到生产以及生完孩子后的护理，不能只是关注于生理上的需求，心理上的支持也至关重要。及时帮助妻子化解生理上的不适感以及心理上的失调，远离抑郁情绪。

4、不能过度的干预妻子坐月子问题

让妻子以最认可以及最舒服的方式来坐月子，夫妻之间多沟通，要了解妻子真实的想法以及选择，满足他们生活以及心理上的期望。一般女性坐月子期间容易出现抵触的心理，而且情绪过于敏感，丈夫必须要给予一定的体贴谅解以及关心，不能把所有的心思全部集中在婴儿身上。

对于产后抑郁症的高危人群来说，必须要做好警惕，丈夫要给予一定的关怀和理解，多进行沟通，了解产妇真实的意愿以及想法。女性生完孩子之后应该积极寻求他人的帮助，保证有充足的休息，多学习关于照顾孩子的知识。当出现育儿疑惑时，可以向有经验的宝妈汲取经验。另外，月子期间也不能一直躺在床上，可以适当的下床走动或者晒晒太阳。