每到春节、国庆等长假，本是团圆喜庆的日子，可在精神科临床中，节假日往往是病情复发、加重的高峰期。
失眠、烦躁、情绪失控、冲动行为、幻觉妄想加重……很多患者一过节就“扛不住”。
为什么会这样呢?这篇文章系统阐述为您答疑解惑。
一、为什么精神患者一过节就容易发病?
1. 作息被打乱：熬夜、守岁、串门，睡眠一乱，情绪立刻不稳。
2. 饮食不规律：暴饮暴食、喝酒、浓茶、咖啡，直接诱发病情波动。
3. 环境太刺激：人多嘈杂、鞭炮声、过度热闹，对患者是负担。
4. 情绪压力大：亲友询问、议论、对比，容易自卑、焦虑、烦躁。
5. 擅自停药减药：觉得“过节吃药不吉利”“怕别人看见”，是最大隐患。
二、家属必记：5条核心护理原则
1. 药不能停!剂量不能改!
- 提前备足药物，不要漏服、断药。
- 不要因为“过年图吉利”就擅自停药。
- 任何调药、减药，必须听医生的。
2. 作息尽量和平时一样
- 不熬夜、不通宵打牌娱乐。
- 保证每天足够睡眠，睡眠稳，情绪才稳。
- 不过度劳累、不长途奔波。
3. 饮食清淡，不喝酒
- 少吃辛辣、油腻、刺激食物。
- 严禁饮酒，酒精会诱发躁狂、失眠、加重病情。
- 不喝浓茶、咖啡、功能性饮料。
4. 环境安静，少刺激
- 控制家里音量，避免过度喧闹。
- 提前和亲友沟通：不议论病情、不追问工作收入、不劝酒劝玩。
- 不想社交时，允许患者在房间休息，不强迫合群。
5. 多观察，早发现复发信号
出现以下情况，要高度警惕：
- 连续几天失眠、早醒、睡不踏实
- 情绪突然高涨或持续低落
- 多疑、敏感、胡言乱语
- 拒绝吃药、不愿见人、容易发脾气
- 有自伤、伤人、冲动想法
一旦异常，及时联系医生或尽快就医，不要拖到节后。
三、重点：患者突然发病，家属这样处理最安全
节假日患者一旦出现情绪失控、冲动、吵闹、幻觉、妄想、自伤或伤人倾向，家属千万不要慌，按这几步做：
1. 保持冷静，不要争吵、不要刺激
家属先稳住情绪，语气放缓、声音放低，不指责、不反驳、不激将，避免矛盾升级。
2. 立即疏散人群，保持环境安静
请围观亲友暂时离开，减少刺激源，给患者一个安静、宽松、人少的空间。
3. 确保安全，移除危险物品
迅速收好刀具、剪刀、玻璃、打火机、绳索、药品等，防止自伤、伤人、毁物。
4. 不硬拼、不强行约束，避免正面冲突
不要和患者肢体对抗、强行摁压，容易造成双方受伤。
尽量语言安抚，引导到安静房间休息。
5. 督促按时服药，不擅自加药
按平时医嘱服药，不要因为发病就自行加量、加药，以免出现危险。
四、家属这样做，患者更安稳
- 多陪伴、多倾听，少指责、少说教。
- 不贴标签，不嫌弃，用平常心对待。
- 收好危险物品，做好日常安全防护。
- 家属自己先稳住情绪，不焦虑、不吵架，患者才会安心。
【医生温馨提醒】
精神疾病是可防、可控、可治疗的疾病，节假日的平稳，比热闹更重要。
家属不必过度紧张，但一定要守住服药底线、稳住生活规律、留意情绪变化、掌握应急方法。遇到病情波动，第一时间联系主治医生或前往正规精神卫生医疗机构就诊，不拖延、不迷信、不抱有侥幸心理。
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