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走进焦虑人的内心深处,撕破那层柔软的隔窗纸

发布时间:2019-08-29   作者:甘露医院    浏览

焦虑是对眼前以及未来,即将发生而未发生的事情的一种担忧。为什么会出现焦虑这种情绪上的变动,说到底还是因为不自信、对自我能力的一种过分否定,对未知事件的一种夸大。焦虑的核心就是不确定,对事物的发展变化不能有效把控。出现这种状况的原因其实有很多,但最主要的是我们不够自信,归根结底是我们的认知和事物的发展变化不能有效匹配。
 

▲焦虑症状
 

对于这种情况我们应该不断的加强学习,提高自己应对事物和解决问题的能力。同时要给自己信心,不断提升自信。忙完了一天的工作静下心的时候,我们应该扪心自问我们到底为什么会焦虑?其实生活在这个时代的每一个人都很聪明,试问一下自己事情还没有发生,不知道最终的结果是好是坏,我们的焦虑的意义何在?这样的焦虑只会给眼前工作的顺利开展带来阻力。
 

▲增强自信心
 

曾经遇到一个焦虑透顶的朋友,他对我说自己离婚了每天很痛苦,我当时在想离就离了呗有什么大不了的,没有过多的去安慰他,可能是我没结婚体会不到婚姻当中的江湖情仇,现在想想我当时真不应该那样想。他结婚5年有余,未育子女,生活过的淡如清水,妻子向他提出了离婚。在如今这个男多女少的年代,这样的结局对他来说就是一种压力,因为他的外在形体并不符合大多数中国女性的择偶标准,家庭状况很是一般般,更重要的是他因为这次婚姻的分离损失了十几万元人民币,这可能是一个普通农村家庭半辈子的积蓄。种种的不利让他陷入了焦虑的死胡同中,生活工作几乎处于停滞状态,甚至出现了轻生的念头。我问他一个婚姻就能让你有这么大的反应,你是怎么了?他慢腾腾回答我他害怕明天。
 

▲来自亲人朋友的鼓励
 

这样的回答也让我陷入了一丝忧伤当中,我明白这不是感动,是来自我内心深处的同情。那天晚上我给他讲了许多关于人活着的意义的话题,用一些道理触碰他的内心,慢慢的看他情绪有所稳定。第二天在他家人的陪伴下又去医院进行了相关检查治疗,整体下来感觉还不错。后来他爸的一席话彻底点醒了他,你的身后还有家人、还有父母。
 

▲来自家的温暖
 

回想起遇见他的那天晚上,我现在感觉挺庆幸的,幸亏那天他家人及时送他去了医院,要不然真不知道后面会发生什么事情。在此我呼吁更多的人,如果你身边有类似的朋友,请多给他们一份宽容、一份鼓励、一份爱,也许你的一个举动就会给他打开一扇希望的大门。

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