藏医学如何看秋季易「上火」？

藏医：何为“上火”?

 

 

所谓“上火”，从中医角度来说是一种对人体脏腑组织及阴阳功能失调、生理功能紊乱或某些疾病呈现出的“火热”现象的叫法，其病症以病位在上且具有火热之象为特征。

在藏医理论中，虽然没有直接等同于中医中的“上火”的说法，但藏医对于体内热性病症的理解有着一套独特的理论，同时在治疗方法上与中医中的上火症状处理有相似之处。

在藏医学中，人体的健康状态与体内的三大因素(龙、赤巴、培根)的平衡密切相关。其中，“赤巴”与中医中的“火”有相似之处，它代表着体内的热能和消化力，是五源中火元素精华所藏之处，性质属火。由于夏季时雨水丰富，空气也比较潮湿，这个时候容易把人体内的“赤巴邪”积蓄起来，到了秋季后，阳光强烈，早晚温差大、寒热交搏，加之微虫感染、疫毒侵袭等，便容易令“赤巴邪”在体内过度增盛，从而引发类似中医里“上火”的症状，如口干、口苦、口气重、烦躁、易怒、睡眠差、脱发、舌质红、舌苔黄或黄腻、小便黄等。

值得注意的是，大多数的秋季上火往往是表现在肺部的。这是因为肺为娇脏，与外界大气相通，而秋天天气干燥，空气中缺乏水分，所以最容易引起肺内三因失调，赤巴偏盛，出现的以口干舌燥、咳嗽、咽痛等一系列热症为主要表现的证候。

“上火”的表现

火在心：常表现为五心烦热、心烦气躁、心悸心慌、睡眠不好、小便黄赤等;

火在肺：常表现为咽喉疼痛、咳嗽、咳痰等;

火在胃：常表现为口舌生疮、口腔溃疡、口臭、口苦、口干、口渴等;

火在肝胆：常表现为面红目赤、烦躁易怒、口干口苦、胁肋胀痛、眼痛等。

入秋后为何容易上火?

 

 

秋天容易上火的原因是多方面的，主要包括以下几个方面：

01 气候干燥与人体身体调节失衡：

夏秋交替之际，气候干燥且气温逐渐降低，人体的新陈代谢和免疫系统需要调整以适应气候变化，这个过程中身体可能出现调节失衡，导致上火。

对策：适当延长睡眠时间，建议晚上10点前睡觉，早上6点后起床;卧室可用冰片、檀香、马兰花等香草熏衣和喷洒。

02 饮食不当

秋季人们往往喜欢吃一些辛辣、油腻、温热性的食物，如火锅、烧烤等，这些食物容易滋生内热，导致上火。此外，过量食用一些热性水果，如荔枝、龙眼、榴莲等，也会引起上火。

对策：保持饮食规律，清淡，定时定量，不暴饮暴食，尤其晚餐要吃少;可多摄入“甘、苦、涩味”，可平和赤巴之热，避免过硬、过酸、过辣、过冷、过热、过粗糙的食物。

03 水分摄入不足

随着气温的降低，人们的饮水量可能会相应减少，这会导致身体内毒素不能及时排出，从而引发上火。

对策：多喝水，忌烈性酒、浓缩咖啡，含糖饮料。

04 情绪波动

秋季的气候容易让人产生忧郁、烦躁等情绪，这些不良情绪会影响身体的内分泌，进而导致上火。

对策：学会积极调整情绪，让自己尽量放松并保持乐观开朗的心情

藏医：针对上火的药物

 

 

秋季易上火的人群，可在专业人士指导下适量服用具有清热解毒作用的传统藏药，如心火旺者，可服八味沉香丸;肝胆火旺者，可服二十五味松石丸、九味牛黄丸、七味铁屑丸、仁青芒觉、十一味金色丸等;胃火旺者，可服大月晶丸;肺火旺者，可服二十五味肺病丸、回生甘露丸等。以上药物皆能有针对性的治疗不同脏腑发生的上火症状。

传统藏药功能主治

二十五味松石丸清热解毒、疏肝利胆、化瘀。用于肝郁气滞，血瘀、肝中毒、肝痛、肝硬化、肝渗水及各种急、慢性肝炎和胆囊炎。

十一味金色丸清热解毒，化瘀。用于血，胆汁落于胃肠，胆囊痞肿，巩膜黄染，消化不良、中毒症。对黑亚玛虫引起的头痛发烧、黄疸性肝病疗效最佳。

八味沉香丸清心热，宁心，安神，开窍。用于热病攻心，神昏谵语，心前区疼痛及心脏外伤。

二十五味肺病丸清热消炎，止咳。用于各种肺病引起的咳嗽，胸胁痛，发烧，呼吸急促，痰带脓血，盗汗。

注：以上药品信息仅供内部医生交流及医学药学专业人士参考，如有相关病症，请及时就医并根据医生开具的处方购买并遵医嘱服用。