提高免疫力，才能少生病，藏医有方法！

所谓免疫力，即是指人体免疫系统识别和清除外源性异物、进行自我保护的一种能力。在同一环境中，有些人一接触病毒会生病发烧，有些人却安然无恙。这，其实便与每个人的免疫系统强弱程度有着密切关系。

01 关于人体“免疫系统”

提起免疫力，首先就要了解的便是免疫系统的工作原理。通俗来说，免疫力由免疫系统提供，作为一个庞大且精密的系统，免疫系统主要通过调节免疫功能来维持和提高免疫力，其主要可分两大部分，即先天免疫和后天免疫。

其中，是人一出生就具备的，其“第一梯队”包括了皮肤、黏膜等，可阻止细菌、病毒等在皮层驻扎繁殖，阻止细菌、病毒等进入上皮层，除此以外黏膜的分泌物，如乳酸、脂肪酸、胃酸、酶等有杀菌作用;而“第二梯队”则是体液中的杀菌物质和吞噬细胞，如中性粒细胞、巨噬细胞等。而后天免疫，则是人出生以后，通过不断接触外来细菌、病毒或其他生物逐渐建立的，可以针对某一特定的病原体或异物起免疫作用，这也被现代医学称为特异性免疫，其系统由免疫器官 (包括胸腺、淋巴结和脾脏等)、免疫细胞 (如T淋巴细胞、B淋巴细胞等)、免疫因子等构成。

02 免疫力是越强越好么?

通常来说，免疫功能较弱的人，常常难以承受细菌、病毒的侵扰，除了会感到疲倦、提不起精神、经常打喷嚏、频繁感冒外，还往往由于受点小伤就容易感染，以及有肠胃功能较差，容易腹泻、腹痛的问题;稍有不慎者，遇上新型的病毒后往往因束手无策而丧失生命。

免疫力过强的人，免疫系统则可能会出现“敌我不分”的情况。如将体内的正常细胞组织当作是侵入者而出现过敏反应或自身免疫疾病。如在遭遇一些病毒感染时，身体可能会因过强的免疫反应而引起全身炎症反应。

因此，免疫力也并非越强越好，平衡才是关键。

03　藏医：如何调动免疫力?

藏医理论认为，人体由三大因素(龙、赤巴、培根)及七大物质(饮食精微、血、肉、脂肪、骨、骨髓、精液)构成，二者之间相互依赖，相互促进，相互影响，相辅相成，共同进行复杂的生命活动。在三因的作用下，脏腑之间、脏腑与体表之间的生命活动彼此协调，相互制约，维持人体内外环境的相对平衡。所以，当某一部分发生病变，便会影响到其他部分乃至整个机体，尤其是引起免疫系统的平衡失调或功能障碍而出现一系列疾病。

对此，藏医在调治各类疾病时，首先都强调的是平衡好“三因”功能，通过饮食、起居、药物来挖掘、调动、提高人体自身的免疫能力，从而保持与致病因子抗衡的动态变化中，最终实现身体的自我防御和自我修复。

饮食：合理膳食、均衡饮食、规律进食，保证足够的能量和营养。青稞、红薯、胡萝卜、卷心菜、西兰花、菠菜、大蒜、蘑菇、手掌参、黄精、沙棘、人参果、冬虫夏草、羊肉等均对增强免疫力有一定作用，日常可适当摄入;同时饮食中保持少油、少盐、少糖、少酒。

起居：调理情志，起居上顺应自然规律与四时变化，避免劳累、睡眠少、嗜烟、久坐少动、情绪低落、焦虑、紧张。多参与体育运动、保持充足睡眠，经常以药浴泡脚。

药物：根据每个人的体质具体情况选择适当的药物调理方案，如传统藏药「仁青常觉」、「仁青芒觉」等药物均有滋补强身之作用;

「流感丸」对流感病毒、鼻病毒冠状病毒呼吸道病毒具有抑制作用;

 

「二十五味大汤丸」可调和三因，改善旧病体虚的状态;「

石榴日轮丸」能够补肾益精，强化脾胃功能;

「二十五味肺病丸」有清热消炎之效，在抗病毒的同时清除肺部病毒;

「二十五味松石丸」所含的多种成分有抑制炎症反应的作用，可增强机体的细胞及体液免疫，提高IgM水平，激活单核吞噬细胞系统，有助于机体对乙肝病毒的清除;在外用药物上，

「九味防瘟散」可通过药物的挥发气味对鼻腔和呼吸道黏膜进行刺激，激发人体的免疫力和调节机制，以达到预防呼吸道传染病的效果。

总的来说，提升免疫力是一个系统工程，不是一方一法就可以解决的，要采取因人、因地、因时的辨证策略，针对不同的体质状态进行辨证施行。

传统藏药功能主治

仁青常觉清热解毒、调和滋补。用于“龙、赤巴、培根”各病，陈旧性胃肠炎、溃疡，“木布”病，萎缩性胃炎，各种中毒症;梅毒，麻风，陈旧热病，炭疽，疖痛，干黄水，化脓等。

仁青芒觉清热解毒，益肝养胃，愈疮明目醒神，滋补强身。用于自然毒、配制毒等各种中毒症;“培根木布”，消化道溃疡，急慢性胃肠炎，萎缩性胃炎，腹水、麻风病等。

二十五味大汤丸和龙、赤巴、培根、开胃、愈溃疡、止血。用于久病不愈的身倦体重、胃、肝区疼痛，食欲不振、月经过多、鼻衄。

注：本文中出现的药品信息仅供内部医生交流及医学药学专业人士参考，如有相关病症，请及时就医并根据医生开具的处方购买并遵医嘱服用。