冬季抑郁症高发，可并发社交恐惧症！

冬季是抑郁症的高发季节，冬天日照时间的减少，再加上外面天气寒冷，户外活动减少，让人们容易患上冬季抑郁症。

一项由国际精神疾病流行病学联盟(ICPE)这个组织举办的研究显示：抑郁症的终生患病率估计在8-12%之间。不同国家和地区存在显著的差异，我们国家的调查数据显示抑郁症的终生发病率在5%到8.5%，而冬季的时候，抑郁症的发病率会相对更高一些。大家一定要警惕冬季抑郁症。

和普通的抑郁症不同的是，冬季抑郁症常常会有非典型抑郁症状(比如说，睡眠时间延长、体重增加，也有相当比例的患者同时存在暴食症。社交恐惧症也是常见的并发症之一。

网友：抑郁症早期能够被识别吗?患者自己一般会有哪些感受?

答：抑郁症早期的症状，通常是精力下降，疲乏无力，懒散，做事拖延，启动比较难，不到最后截止日期，很难把工作或作业交上去。可能会对什么都提不起兴趣，活动减少，不爱出门，不爱说话，另外还有睡眠障碍，抑郁症典型的睡眠障碍是早醒，经常在凌晨醒来，无法再入睡。

而冬季抑郁症患者可能会有些非典型抑郁症状，像，睡得多、吃的多，往往睡眠时间延长、白天过度嗜睡、注意力不能集中、社交场合退缩，并且食欲增加，对碳水化合物和糖的渴求增加。

如果出现了这些抑郁症的早期表现，需要积极进行干预;如果患者能够早期识别症状，发现自己有抑郁的倾向，应该及时向医生求助，医生会根据不同情况，给予心理疏导、认知治疗、家庭社会支持、或者是抗抑郁药物的系统治疗等等。

网友：听说患抑郁症的人刚开始会因为身体不适看其它的一些科，到底抑郁症的人除了情绪方面，还会有哪些躯体方面的不适症状呢?

答：抑郁症患者的躯体不适，可以涉及身体的各个部位，最常见的是消化道症状(比如说胃疼、呕吐、便秘、腹泻、或者打嗝，打嗝也叫呃逆，也属于消化道的症状，有一定的心理因素在)，还有一大组症状是疼痛(常见的有：头痛，背痛，胸痛，关节痛、四肢痛等等);另外，呼吸循环系统的症状也比较多见，(像胸闷、气短、心悸、头晕);还有异常皮肤感觉(如瘙痒、烧灼感、刺痛、麻木、酸痛等等)。

如果身体不适的体验与实际检查结果不一致，没办法用躯体疾病去解释，考虑可能和情绪有关。我们知道心身是一体的，所以情绪问题往往不止表现在心理上，还会转化为躯体症状表现出来，这叫做躯体化症状。在抑郁症患者中比较常见，大概有60%的抑郁症患者都伴有躯体化症状。经过治疗，当抑郁症状缓解之后，这种躯体不适也会随之缓解。

网友：请教专家，如果生活中有明知无法回避，却又无法解决的问题，长期压在身上，是不是就会抑郁呢?

答：如果生活中有无法解决的难题，长期困扰着我们，的确容易患有抑郁症，这是不良生活事件和环境应激事件对抑郁症的诱发作用。调查显示，抑郁症在发作之前，92%的患者，都有促使它发作的负性生活事件。

这些负性生活事件，最常见的是工作压力大、失业、经济状况差，像有人投资失败，出现经济危机，或者被人骗钱，都有可能。另外还有人，突然得知自己患有严重的躯体疾病，一下子接受不了，或者家庭成员患有重病或突然离世，对一个人的打击也是非常巨大的。另外就是感情方面的问题，爱而不得，遭遇背叛、离婚、婚姻不和谐等等，这些都可能导致抑郁症的发生。特别是首次发作的抑郁症，存在应激事件的概率会更高。

这就需要我们调节心态，如果真的是解决不了的问题，那就试着去接受。我们只能改变能改变的，接受不能改变的，

目前抑郁症的治疗效果如何?可能痊愈吗?

答：系统的抗抑郁治疗，包括药物治疗，心理治疗、物理治疗等等，可以使大部分的患者，抑郁症状缓解，或者是显著减轻，美国的STAR.D研究表明，抑郁障碍患者经过4个阶段的抗抑郁药物，序贯治疗之后，累计临床痊愈率为67%。

但痊愈不仅要临床症状消失，还要包括心理社会功能的全面康复。

抑郁症患者一般可恢复到病前的功能水平，但有20%～35%的患者会有残留症状。其中焦虑和躯体症状，就是最常见、最突出的残留症状。

残留症状会影响患者的生活质量，健康状态及功能水平，尤其在职业和社会角色方面，并且预示着更差的心理社会功能。

所以一定要尽早发现，及时治疗，按照医生的嘱托充分治疗，尽量避免存在残留症状，争取早日完全康复。