产后抑郁症的产生及相关缓解问题

生小孩原本是一件高兴的事情，可是有不少女性在产后陷入了无尽的抑郁之中，她们会担心担心宝宝是否健康等诸多问题，这或许就是抑郁症的出现。如今越来越多的女性在生完孩子后出现了抑郁症，这会让她们感到非常困扰，也会给整个家庭带来较大的困境，严重者甚至会造成无法弥补的遗憾。
 

▲产后抑郁症的表现
 

出现产后抑郁症的原因

1.激素水平的急剧变化：在妊娠期间，女性原本体内具有多种神经调节功能的雌激素和孕激素突然升高，但是分娩后雌激素突然减少，导致其体内激素忽高忽低，出现波动，从而导致出现抑郁情绪。

2.丈夫关怀缺失：当产妇难受的向丈夫诉说自己的糟糕心情时，无非就是想得到丈夫的理解，倘若丈夫觉得是妻子矫情、做作，就会让其寒心，产生低落情绪。

3.缺少理解和支持：孩子出生后，似乎所有的家庭重心都落在孩子身上，难免会让新手妈妈觉得很委屈，如果无法释放内心情绪，就很容易产生产后抑郁症。

4.产妇心理因素：对于母亲的这个新角色不能尽快适应，且性格比较保守固执、内向的产妇，患有产后抑郁症的几率比较大。

如何缓解产后抑郁症

1.产妇的自我调节：缓解产后抑郁症首先就是要从产妇的心理根源上平复产妇的情绪，消除抑郁心结，让产妇将更多的精力转移到对宝宝的照料和疼爱上。

2.家人的关怀：照料宝宝是一件劳心劳力的事情，每天24小时不间断则会让产妇产生很大的心理负担，这时家人如果能够让产妇适当休息，对产后抑郁症的缓解有着十分重要的作用。

3.加强夫妻交流：对于产后抑郁症患者而言，情人的关怀和鼓励永远都是慰藉她们心灵的良药，增进夫妻间的感情交流，有助于产妇从容面对产后的心理危机。

产后抑郁症会击溃一个人的心理防线，即使是性格乐观的人也避免不了。所以大家一定要对产后抑郁症引起足够的重视，争取的引导患者进行治疗，还产后抑郁症患者一个健康、舒适的生活。