面对抑郁症我们该怎么办？

“我们这辈子，遇见爱，遇见性都不稀罕，稀罕的是遇见了解。在冰冷的城市中，我们每一个人，又何尝不是一座孤岛。”

——廖一梅

今天我们家小猴告诉我他得抑郁症了，我开始听完真想翻个白眼贴他脸上。

后来，他很认真地告诉我说，真的啊，他感觉到浑身无力、头晕、有时候不想吃饭也不想喝水、对什么事都不感兴趣提不起劲儿、嗜睡(嗜睡这个是开玩笑嘛?自己本身就很爱睡懒觉啊....)，最重要的是他说：“我这么一个乐观，喜欢热闹的人，现在却懒得和别人说话，只想独处。”

听到这里，其实我对他所谓的抑郁症还有一点怀疑，但是，我知道这种事情也不能过于轻视。

它可能就像是感冒一样，俘虏你的情绪和大脑。在别人看起来你还不错的时候，只有你自己知道，恩，或许我是病了。

想必大家都知道前几天的爆炸新闻，林肯公园的主场查斯特·贝宁顿在家中自杀。但是为什么一个载誉无数、获奖无数的优秀的人会自杀呢?

就是因为抑郁症。

每个人有每个人的压力，每个人也有每个人的承受力，当那些承受不了自身压力的人感受到了生活的绝望和徒劳的时候，他们似乎就像是陷入了沼泽。一边坚持挣扎求生一边痛哭难熬想放弃。

没有人察觉到他们的痛苦，他们可能会失望，但是如果有人察觉到了他们的异常，或许他们会觉得更害怕更孤独。

就好像你起早贪黑的拼命工作，当别人打电话问你，最近生活的怎么样，你揉揉惺忪睡眼说，挺好的。你不想把自己的脆弱和不堪暴露在大家面前，怕会像一个被扒光了的小丑一样被人盯着，因为你知道投向你的那些目光里不仅是有怜悯更多的是嘲笑和冷漠。

有抑郁症的人，都觉得这个病对自己来说，是个秘密。

而必须要去顶罪去揭发这个秘密的人，就是我们。

曾经有一个抑郁症患者说过：“抑郁症对我来说就像一个黑夜中一直追赶我的怪物，我睡不好觉，我很难受。每一天的阳光对我来说都很刺眼，很多次都想把自己沉入水里，但是每当我感受到无法呼吸的时候，便渴望会有一双手把我拉回去。我想活着，快来救救我。”或许在我们的身边，就会有一些轻度的抑郁症患者，他们的症状表现不会是那么的明显，但仍会和以往的他有一些不同。

这个时候，如果这个人他是敏感也脆弱的人格，那么就不要过于直接的去直抵他的伤口，循序渐进的去帮助他，一点一滴的去诱导他，让他说出心中的苦闷。对待每一个不同的人格，我们都有不同的方法。最重要的是，一定要有耐心。

万物皆有裂痕，但那也是光唯一照进来的地方。面对生活上的很多事，我们都要先去学会情绪管理，然后再去冷静处理。自己无法解决的时候，我们还有家人和朋友。这个世界即使在冷漠，但是爱你的人始终都会在你身边不离不弃。