走出强迫症必须要走出强迫思维
发布时间：2019-05-14 作者：甘露医院 浏览 次
生活中难免会遇到种种不顺心的事情，当你陷入困境时要冷静下来，要找到自己的心，找到问题的根源。强迫症实际上意味着你有一个尚未解决的心结。尤其是强迫症思维不能逃避，必须解决，这是最重要的。当出现强迫心理时，不惩罚自己，让自己心平气和，让自己的心做出决定，依靠自己的毅力来解决问题。
必须改变自己的固化思维，最好一切顺其自然，已经错过的事情就不要再去想了，比如有些东西似乎忘了拿，担心门没锁好，事情似乎没有完结、厨房没清理干净等等诸如此类的事情，不要让自己纠结于这些事情当中。看笑话放松自己，感受意想不到的有趣世界，不是一切都在你的控制下的事情，让自己有更多的笑声，保持快乐的心情，会让你的生活更快乐。不要给自己太高的要求，不要想着什么要求都能达到。我们要做的是享受现在，在生活中找到幸福。只有改变了自己固化的强迫思维，才能慢慢瓦解，才能使强迫症在治愈的状态下不复发或复发周期延长。真正让自己能掌控自己的思维，做一个真实有感情，能感受到大自然的人和生活美的人。
