Î÷°²ÑãËþ¸Ê¶ҽԺlog
  • Î÷°²ÑãËþ¸Ê¶ҽԺ Õþ¸®¶¨µã¾«Éñ¼²²¡¾ÈÖξÈÖúµ¥Î»
  • Î÷°²ÑãËþ¸Ê¶ҽԺר¼Ò
  • Î÷°²ÑãËþ¸Ê¶ҽԺÇì×£½¨¹ú70ÖÜÄê
Î÷°²ÑãËþ¸Ê¶ҽԺ > Ë«ÏàÇé¸ÐÕÏ°­ >

ÇéÐ÷ºöϲºö±¯Ð辯Ì衪¡ªÊÀ½çË«ÏàÇé¸ÐÕÏ°­ÈÕ

·¢²¼Ê±¼ä£º2021-04-01   ×÷Õߣº¸Ê¶ҽԺ    ä¯ÀÀ ´Î

3ÔÂ30ÈÕÊÇÊÀ½çË«ÏàÇé¸ÐÕÏ°­ÈÕ£¬¿ÉÄܺܶàÈ˶¼²»Á˽â“Ë«ÏàÇé¸ÐÕÏ°­”£¬ÉõÖÁûÌý˵¹ý¡£Ë«ÏàÇé¸ÐÕÏ°­ÊôÓÚÐľ³ÕÏ°­µÄÒ»ÖÖÀàÐÍ£¬Ö¸¼ÈÓÐÔê¿ñ·¢×÷ÓÖÓÐÒÖÓô·¢×÷µÄÒ»À༲²¡¡£Í¨Ë×Ò»µãÀ´Ëµ£¬¾ÍÊÇÇéÐ÷ºöϲºö±¯£¬Á½ÖÖÏà·´µÄÁÙ´²±íÏÖ¼¯Öе½Ò»¸öÈËÉíÉÏ£¬Òò´ËË«ÏàÇé¸ÐÕÏ°­Ò²±»³ÆΪ“ÔêÓôÖ¢”ÒÔ¼°“ÇéÐ÷µÄõÎõΰ唡£

Ë«ÏàÕÏ°­¶à·¢ ÎóÕï©ÕïÂʸß

¡¡¡¡ÇéÐ÷ºöϲºö±¯Ð辯Ìè

 

 

25ËêµÄº£ç÷ÊÇÒ»Ãû°×Á죬һÄê¶àÇ°£¬ÒòΪʧÁµµ¼ÖÂÇéÐ÷³ÖÐøµÍÂ䣬¿É½üÆÚÓÖ³öÏÖ¿º·ÜµÄÇéÐ÷£¬¾­³£ÊÇÉÏÎçÕû¸öÈË»¹Ð˸߲ÉÁҵģ¬ÏÂÎçÓÖ¾õµÃ·Â·ðÊÀ½çÄ©ÈÕ£¬¶øÇÒϲ»¶¹ºÎÿ¸öÔ¶¼¿ªÏú¾Þ´ó£¬Ô¶Ô¶³¬¹ý×Ô¼º¹¤×ÊËùÄܸºµ£µÄ¡£Ö®ºó£¬º£ç÷±»Õï¶ÏΪ˫ÏàÇé¸ÐÕÏ°­£¬¾­¹ýÒ»¶Îʱ¼äµÄÖÎÁÆ£¬ÒѾ­Ã÷ÏÔ¸ÄÉÆ¡£

¡¡¡¡

 

 

º£ç÷¾ÍÊÇË«ÏàÇé¸ÐÕÏ°­µÄµäÐÍÀý×Ó£¬»¼ÕßÐľ³ÔÚÔê¿ñ¡¢Ðľ³¸ßÕÇ¡¢ÅòÕÍÒ×¼¤ÈÇ¡¢¾«Á¦ÍúÊ¢ºÍÇéÐ÷µÍÂ䡢˼ά³Ù»º¡¢ÒâÖ¾ÐÐΪ¼õÍËÕâÑùµÄµÍÄÜÒÖÓô״̬Öн»Ì档ͨË×Ò»µãÀ´Ëµ£¬¾ÍÊÇÇéÐ÷ºöϲºö±¯£¬Á½ÖÖÏà·´µÄÁÙ´²±íÏÖ¼¯Öе½Ò»¸öÈËÉíÉÏ£¬Òò´ËË«ÏàÇé¸ÐÕÏ°­Ò²±»³ÆΪ“ÔêÓôÖ¢”ÒÔ¼°“ÇéÐ÷µÄõÎõΰ唡£

Ë«ÏàÕÏ°­»¼ÕßÇéÐ÷±ä»¯¿ì£¬Ôê¿ñ·¢×÷ʱÇé¸Ð¸ßÕÇ¡¢ÓïÑÔÔö¶à¡¢»î¶¯Ôö¶à£¬Éí±ßµÄ¼ÒÈËÅóÓÑ¿ÉÄÜÖ»»á¾õµÃ»¼ÕßÊÇÐÔ¸ñÍâÏò¿ªÀÊ£¬ÈË·êϲʾ«Éñˬ£¬¸ù±¾²»»áÏëµ½ÊÇË«ÏàÕÏ°­ÔÚ×÷¹Ö£¬¶ø´Ëʱ²¡ÈËÒ²²»¿ÉÄÜÇóÒ½×Éѯ¡£µ±²¡ÈËÒÖÓô·¢×÷ʱ£¬ÇéÐ÷µÍÂ䣬˼ά³Ù»º£¬ÉõÖÁ¿ÉÄܳöÏֻþõ£¬´Ëʱ»¼Õß±¾È˺ͼÒÈ˲ŻᷢÏÖÎÊÌ⣬´Ó¶ø¾ÍÒ½¡£

Òò´Ë£¬Ë«ÏàÇé¸ÐÕÏ°­´æÔÚ©ÕïÂʸߡ¢ÎóÕïÂʸߵÄÇé¿ö£¬Ò½ÉúÍùÍùÖ»¿´µ½²¡ÈËÍ´¿àÒÖÓôµÄÒ»Ã棬±ãºÜÈÝÒ×Åж¨ÆäΪÒÖÓôÖ¢¡£¾Ýͳ¼ÆÏÔʾ£¬»¼ÕßÊ״η¢²¡µ½È·ÕïΪ˫ÏàÕÏ°­µÄƽ¾ùʱ¼äΪ10Ä꣬37%µÄË«ÏàÕÏ°­»á±»ÎóÕïΪÒÖÓôÖ¢¡£

ÔçÕïÔçÖÎÄÜÏÔÖøÌáÉýÖÎÓúÂÊ

Ä¿Ç°£¬Ëæ×ÅÖÎÁÆÊֶεķ¢Õ¹ºÍÒ©ÎïµÄ¿ª·¢£¬Ë«ÏàÇé¸ÐÕÏ°­µÄÖÎÁÆÒѾ­ºÜ¹æ·¶ÁË£¬¶øÇÒÒ©ÎïµÄ°²È«ÐԸߣ¬Ë«ÏàÇé¸ÐÕÏ°­Èç¹û·¢ÏÖµÃÔ磬²¢ÇÒ¼°Ê±¹æ·¶ÖÎÁÆ£¬»¼ÕßµÄÁÙ´²ÖÎÓúÂÊ»áÌáÉýºÜ¶à£¬·´Ö®Ôò¿ÉÄÜ»á¶à´Î·¢×÷¡£

Ë«ÏàÕÏ°­Õï¶ÏµÄ¹Ø¼üÔÚÓÚʶ±ð¼ÈÍùÇáÔê¿ñ·¢×÷£¬ÒòΪ»¼ÕßÀ´ÇóÖÎʱ¶àΪÒÖÓô·¢×÷»òÔê¿ñ·¢×÷£¬ÇáÔê¿ñ·¢×÷ÒòΪ¶Ô»¼ÕßÉç»á¹¦ÄܵÄÓ°Ïì²»ÑÏÖØ£¬¼«ÉÙ±»»¼Õß¼°Æä¼à»¤ÈËÒâʶΪ²¡Ì¬£¬ËùÒÔ¼«ÉÙÇóÖΣ¬ÉõÖÁÇáÔê¿ñ·¢×÷»¼ÕßÐÄÇéÓäÔ㬿ÉÄÜÊÇËûÃÇÏ£Íû´ïµ½µÄÒ»ÖÖ״̬¡£

Òò´Ë£¬Èç¹û³öÏÖÒÔÏÂÖ¢×´£¬ÎÞÂÛÊÇ»¼Õß±¾ÈË»¹ÊǼÒÊô¾ùÐèÒª¾¯Ìè¡£

Ë«ÏàÕÏ°­±íÏÖΪÒÖÓô»òÔê¿ñ½»Ìæ³öÏÖ£¬ÒÖÓô·¢×÷ʱ£¬ÃÆÃƲ»ÀÖ»ò±¯Í´Óû¾ø£¬Ìá²»ÆðÐËȤ£¬È«Éí·¦Á¦£¬Ïû¼«×Ô±°£¬ÄÔ×Ó·´Ó¦³Ù¶ÛµÈ;Ôê¿ñ·¢×÷ʱ£¬·´Ó¦Ãô½Ý£¬Ëµ»°ÌÏÌϲ»¾ø£¬Ò×·¢Æ¢Æø£¬¾«Á¦ºÍ»î¶¯Ôö¼Ó£¬Ë¯ÃßÐèÒª¼õÉÙ£¬×ÔÎҸоõ·Ç³£ºÃÉõÖÁ¿ä´ó£¬°®¹ÜÏÐÊ¡¢ÐÐΪ³ç³å¶¯µÈ¡£

ÒÔÒ©ÎïÖÎÁÆΪ»ù´¡µÄ×ÛºÏÖÎÁƺܹؼü

Ä¿Ç°Ò©ÎïÖÎÁÆÊÇÖÎÁÆË«ÏàÕÏ°­Ê×Ñ¡£¬³ýÁËÒ©ÎïÖÎÁÆ£¬»¹ÓÐÎïÀíÖÎÁƺÍÐÄÀíÖÎÁÆ¡¢Éç»á¹¦ÄÜѵÁ·µÈ×ÛºÏÖÎÁÆÊֶΡ£

»¼ÕßÖÎÁÆÐèҪעÖØ“Èý´óÔ­Ôò”£º×ÛºÏÔ­Ôò£¬³¤ÆÚÔ­Ôò£¬ÒÔ¼°»¼ÕßÓë¼ÒÊô¹²Í¬²ÎÓëÔ­Ôò¡£

ÆäÖУ¬×ÛºÏÔ­ÔòÊÇÖ¸²ÉÈ¡¶àÖØÊֶΣ¬È羫ÉñÒ©Îï¡¢ÎïÀíÖÎÁÆ¡¢ÐÄÀíÖÎÁƺÍΣ»ú¸ÉÔ¤µÈ´ëÊ©£¬×ÛºÏÔËÓÃÒÔÌá¸ßÁÆЧºÍ¸ÄÉÆÒÀ´ÓÐÔ;³¤ÆÚÔ­ÔòÊÇÖ¸»¼ÕßÐèÒª×ñ´ÓÒ½Öö³¤ÆÚÖÎÁÆ£¬ÊµÏÖÓ벡¹²´æ£¬Ìá¸ßÉú»îÖÊÁ¿;»¼ÕßÓë¼ÒÊô¹²Í¬²ÎÓëÔ­Ôò£¬¼´¹ÄÀø¼ÒÈ˲ÎÓ뻼ÕßµÄÖÎÁƹý³Ì£¬°ïÖú»¼ÕßÌá¸ßÒÀ´ÓÐÔ£¬¼õÉÙ¸´·¢¡£

Ë«ÏàÕÏ°­ÊÇÒ»ÖÖ³ÖÐøÖÕÉíµÄ¼²²¡£¬µ«Ö»Òª×ñ´ÓÒ½ÖöϵͳÖÎÁÆ£¬Ö¢×´¿ØÖƺÃÁË£¬»¼Õß¾ÍÄÜÕý³£Éú»î¡£Ò»µ©·¢ÏÖÇéÐ÷²»ÄÜ×ÔÎÒµ÷½Ú£¬Ó°Ïìµ½ÁËÉú»îºÍ¹¤×÷£¬Ó¦¸Ã»ý¼«Ñ°ÇóÕý¹æÒ½ÁÆ»ú¹¹µÄ°ïÖú¡£

Ë«ÏàÕÏ°­µÄ³£¼ûµÄÓТñÐÍË«ÏàÕÏ°­¡¢¢òÐÍË«ÏàÕÏ°­£¬ÒÔ¼°°éËæÓпìËÙÑ­»·µÄË«ÏàÕÏ°­¡£

1.¢ñÐÍË«ÏàÕÏ°­

¸ù¾Ý¡¶ÃÀ¹ú¾«ÉñÕÏ°­Õï¶ÏÓëͳ¼ÆÊֲᡷµÚ4°æ£¬¢ñÐÍË«ÏàÕÏ°­»¼ÕßÖÁÉÙ»á³öÏÖÒ»´Î³ÖÐøÒ»ÖÜ»òÒÔÉÏʱ¼äµÄÔê¿ñ»ò»ìºÏ·¢×÷£¬²¢ÇÒ°éËæÓÐÐ˸߲ÉÁÒµÄÐľ³ºÍÆäËû3¸öÓëÔê¿ñÏà¹ØµÄÖ¢×´(¸¡¿äµÄ˼ά¡¢¼±´ÙµÄÑÔ´Ç¡¢±¼ÒݵÄ˼ά¡¢ÌøÔ¾µÄÄîÍ·¡¢³å¶¯µÄÐÐΪµÈ)¡£

»¼Õß»áÒÔ²»Í¬Ë³Ðò¾­ÀúÔê¿ñºÍÒÖÓô·¢×÷£¬Í¨³£±íÏÖΪÐľ³´Ó¼«¶ÈÒÖÓôת±äΪ¼«¶ÈÔê¿ñ¡£Ä³Ð©»¼ÕßÔÚ¾­ÀúÔê¿ñ½×¶Îºó£¬½Ó׎øÈëÒÖÓô½×¶Î£¬È»ºó½øÈëÐľ³»Ö¸´Õý³£(“Çé¸ÐÕý³£”µÄÐľ³)µÄʱÆÚ¡£ÆäËû»¼ÕßÔÚÒÖÓô½×¶Îºó½øÈëÔê¿ñ½×¶Î£¬È»ºó½øÈë“Çé¸ÐÕý³£”µÄÐľ³×´Ì¬¡£ÁíÓÐÆäËû»¼Õß³öÏÖ“¿ìËÙÑ­»·”µÄÐľ³×´Ì¬¡£

ÔÚ´ó¶àÊýÇé¿öÏ£¬¢ñÐÍË«ÏàÕÏ°­»¼ÕßÔÚÒ»ÉúÖÐij¸öʱ¶Î³öÏÖ³ÖÐøÖÁÉÙÁ½ÖܵÄÖضÈÒÖÓôÖ¢µÄ5ÖÖ»ò¸ü¶àµÄÖ¢×´(Ðľ³ÒÖÓô¡¢Ê³Óû·¢Éú±ä»¯¡¢¾«Á¦ØÑ·¦¸Ðµ½Æ£ÀÍ¡¢¸Ðµ½Ã»ÓмÛÖµ¡¢Ê§Ãß»ò˯Ãß¹ý¶à¡¢ÓÐ×ÔɱµÄÏë·¨»ò¾Ù¶¯µÈ)£¬²¢ÇÒÔÚ´ËÆڼ仼ÕßµÄÈÕ³£Éú»î»úÄܳöÏÖË¥ÍË¡£

2.¢òÐÍË«ÏàÕÏ°­

»¼Õ߻ύÌæ³öÏÖÑÏÖصÄÒÖÓô·¢×÷ÓëÇáÔê¿ñ·¢×÷£¬Í¨³£±íÏÖΪÐľ³´Ó¼«¶ÈÒÖÓôת±äΪÇáÔê¿ñ¡£ÇáÔê¿ñÊÇÒ»ÖÖκÍÐÎʽµÄÔê¿ñÖ¢£¬ËäÈ»Ëü»òÐí²»»áÏñÍêÈ«Ôê¿ñÄÇÑù³ÖÐøÄÇô³¤µÄʱ¼ä(ÕâÖÖÕï¶ÏµÄ×îµÍ±ê×¼ÊÇ4Ìì)£¬µ«ÊÇËù±íÏÖµÄÖ¢×´ÊÇÏàͬµÄ¡£Ò»°ã˵À´£¬ËäÈ»ÇáÔê¿ñ²»»á¸ø¹¤×÷¡¢¼ÒÍ¥»òÉç½»Éú»î´øÀ´ºÜ´óÎÊÌ⣬ËùÒÔ²¢²»ÐèҪסԺÖÎÁÆ¡£

3.¿ìËÙÑ­»·µÄË«ÏàÕÏ°­

µÚÈýÖÖ¿ìËÙÑ­»·µÄÑÇÐÍҪô°éËæ×Å¢ñÐÍË«ÏàÕÏ°­·¢Éú£¬ÒªÃ´°éËæ×Å¢òË«ÏàÕÏ°­³öÏÖ¡£ÔÚ¿ìËÙÑ­»·ÖУ¬»¼ÕßµÄÐľ³Ñ¸ËÙµØÔÚÔê¿ñ»òÇáÔê¿ñ»ò»ìºÏÕÏ°­ÓëÒÖÓôÖ¢Ö®¼äÀ´»Ø±ä»¯£¬¶øÇÒÒ»ÄêÖаéËæÓÐ4´Î»ò¸ü¶àµÄÕÏ°­·¢×÷¡£Ä³Ð©»¼Õß¾ßÓГ³¬»¡¶ÈÑ­»·”(ultra-radian cycling)£¬ÕâÒâζ×ÅËûÃǵÄÐľ³ÔÚ24Сʱ֮ÄÚ»á´ÓÒ»¼«×ª±äÖÁÁíÒ»¼«¡£

Ë«ÏòÇé¸ÐÕÏ°­µÄ×ÔÎÒµ÷½Ú

¡¡¡¡

 

1¡¢½¨Á¢Ò»¸öÿÌì×ñÑ­µÄÈճ̡£

½¨Á¢Ò»¸öÿÌì×ñÑ­µÄÈÕ³ÌÊǼõÇáË«ÏàÖ¢×´µÄ×î¼Ñ·½·¨Ö®Ò»¡£»¼Óо«Éñ¼²²¡µÄÈ˸ü½«´ÓÕâÖÖ¾ßÓй滮ÐÔ¡¢ÖÜÆÚÐÔµÄÈÕ³ÌÖÐÊÜÒæ¡£

¹æ»®Ã¿ÌìµÄÈճ̣¬¹æÂɵŤ×÷¡¢Óò͡¢Ô˶¯¡¢Ë¯Ãߵȵȡ£Ã¿Ìì±£³Ö7~9¸öСʱµÄ˯Ãßʱ¼ä¶ÔÈËÊ®·ÖÓаïÖú¡£

±£³Ö¹æÂɵÄÉú»î·½Ê½£¬¾¡Á¿²»ÒªÈÃÌØÊâµÄһЩÊÂÇé´òÂÒÉú»î½Ú×࣬ÕâÑùÓпÉÄÜ»á¸ÉÈŵ½ÇéÐ÷µÄÎȶ¨¡£±ÜÃâ°¾Ò¹ºÍ˯ÀÁ¾õ£¬²¢ÇÒ»¹ÐèÒªÔ¶Àë¾Æ¾«ºÍһЩÄܹ»¸Ä±äÐľ³µÄÎïÖÊ¡£

2¡¢ÕýÄîÈý²½ºôÎü¿Õ¼ä¼õѹ·¨¡£

Õâ¸öÁ·Ï°Ö»Ðè1~5·ÖÖÓ£¬ÈÃ×Ô¼º»Ø¹éÄÚÔÚµÄƽ¾²¡£

µÚÒ»²½£¬È¥¾õ²ìÏÖÔÚµÄÉíÐÄ״̬£¬°Ñ½Åƽ·ÅÔÚµØÃæÉÏ£¬ºó±³Í¦Ö±×øÏ¡£±ÕÉÏË«ÑÛ»òÖ»ÊÇÏòÏÂÍû×ÅÇ°Ãæ²»Ô¶µÄµØ·½£¬²»Óþ۽¹ÔÚÈκÎÌرðµÄ¶«Î÷ÉÏ¡£°Ñ¾õ²ì´øµ½ÄãµÄÉíÌåÉÏ£¬²¢½ÓÊÜÄãËù·¢ÏÖµÄÈκθоõ¡£¿ÉÄÜÊǺ󱳵ĽôÕÅ£¬¿ÉÄÜÊÇÐز¿µÄ²»ÊʸУ¬¿ÉÄÜÊÇÓÐЩ½¹ÂÇ£¬¿ÉÄÜÊǵ£ÐÄ׏ýÈ¥»ò½«À´·¢ÉúµÄʲô¡£

µÚ¶þ²½£º¹Ø×¢ºôÎü£¬°Ñ¾õ²ì´øµ½ºôÎüµÄ¸Ð¾õÉÏ£¬¼¯ÖÐ×¢ÒâÔڱǼ⡢ÐØÇ»»ò¸¹²¿£¬ÈκÎÄã¸Ð¾õºôÎü×îÇ¿Áҵĵط½¡£ÉîÉîµØÎüÆø¡¢»º»ºµØºô£¬¸Ð¾õµ½¿ÕÆøÁ÷¶¯µ½ºôÎüϵͳµÄÿһ¸ö²¿Î»£¬ÎüÆøʱ¸¹²¿Î¢Î¢Â¡Æ𣬺ôÆøʱ¸¹²¿»º»ºÄÚÊÕ¡£ÖÁÉÙ³ÖÐøÈý´ÎÍêÕûµÄÎüÈëºÍºô³ö£¬Èç¹ûÄãÔ¸Òâ¿ÉÒÔ¼ÌÐø¸ü³¤µÄʱ¼ä¡£µ±Äã×ßÉñµÄʱºò£¬·ÅÏÂÄÇЩÄîÍ·£¬ÎÂÈáµØ°Ñ×¢Òâ´ø»Øµ½ºôÎüÉÏ¡£

µÚÈý²½£ºÀ©´ó×¢ÒâÁ¦µ½È«Éí£¬½«¾õ²ì·¶Î§Öð½¥À©Õ¹µ½Õû¸öÉíÌå¡£

Äã¿ÉÒÔ½èÖúÊ滺µÄÇáÒôÀÖ»òÕßÕýÄîÚ¤ÏëÒôƵÀ´¸üºÃµØ½øÐкôÎü¾²×øµÄÁ·Ï°£¬¾­³£Á·Ï°£¬»áÈÃÄãѧ»áÓ뵱ϱ£³ÖÁ¬½Ó£¬ÔöÇ¿¾õÖª´Ëʱ´ËµØµÄÒâʶÄÜÁ¦¡£

3¡¢ÊʶȵÄÑô¹âãåÔ¡¡£

¡¡¡¡

 

½øÐÐÊʶȵÄÑô¹âãåÔ¡£¬¶ÔË«ÏòÇé¸ÐÕÏ°­µÄ»¼ÕßÀ´ËµÊǷdz£±ØÒªµÄ¡£½¨ÒéÔÚÆøºòÔÊÐíµÄÇé¿öÏ£¬Ã¿Ììɹ°ë¸öСʱµÄÑô¹â¡£

Ñô¹âµÄÕÕÉä¿ÉÒÔ»áʹÉíÌåµÄëϸѪ¹ÜÀ©Õ¹£¬¼Ó¿ìѪҺѭ»·£¬Õ⽫ʹ»¼ÕßµÄÉíÌå×éÖ¯´¦ÓÚÈáÐÔµÄÔ˶¯×´Ì¬£¬²¢½ø¶ø·ÖÃÚ³öºÜ¶àÖÖ¿ìÀÖÎïÖÊ£¬Õâ²»½ö¿ÉÒÔ¸ÄÉÆË«ÏòÇé¸ÐÕÏ°­»¼ÕßµÄÇéÐ÷£¬Ò²Æðµ½ÔöÇ¿»¼ÕßµÄÃâÒßÁ¦£¬Çå³ýÓк¦ÎïÖʵÄЧ¹û¡£

4¡¢ÊʶȵÄÔ˶¯¡£

¡¡¡¡

 

Åܲ½ÊÇÒ»Ïî·Ç³£¼òµ¥ÇÒËæʱ¿É½øÐеġ£

Èç½ñÔÚ¹úÍâºÜ¶à¼²²¡µÄ¿µ¸´ÖÎÁÆÖУ¬Åܲ½ÒÑÊDz»¿ÉȱÉÙµÄÒ»ÏÖú·½·¨£¬³ýÁË¿ÉÒÔ¶ÍÁ¶È˵ÄÐÄÔ๦ÄÜÍ⣬»¹¿ÉÒÔ´ÙʹѪҺѭ»·µÄ¼ÓËÙ¡£

ÖÐÒ½ÉϽ²£¬Ò»Çеļ²²¡¶¼¿É¹éÒòÓÚÆøѪµÄÓٶ£¬¶øÅܲ½Ôò¿ÉÆðµ½Ë³Í¨µÄ×÷Ó㬴ËÍ⣬г´úлµÄ´Ù½øÒ²¿ÉÅųýÌåÄÚµÄÀ¬»ø£¬Ê¹ÉíÌåÓëÐÄÀíµ÷Õû»ØÇáËɵÄ״̬¡£

5¡¢Óù¤×÷“¼õѹ”.

¹ýÖصŤ×÷ѹÁ¦»á²úÉú½¹ÂÇ£¬ÄÇôËü¿ÉÄÜ»áʹÄãµÄË«ÏàÇé¸ÐÕÏ°­¸ü¼ÓÑÏÖØ¡£ÏëÏëÄãϲ»¶×öʲô£¬È»ºó¸ù¾ÝÄãµÄϲºÃ¿¼ÂÇ¿ÉÄÜ´ÓʵÄÖ°Òµ¡£

ÀýÈ磬Èç¹ûÄãÈÈ°®ÒÕÊõ£¬Äã¿ÉÒÔÔÚµ±µØµÄ²©Îï¹Ý»òÒÕÊõÆ·É̵êÕÒ¹¤×÷¡£Èç¹ûÄã°®¶¯ÎÄã¿ÉÒÔ¿ªÒ»¸ö³èÎïµê»ò´ÓʳèÎïÃÀÈÝʦµÈ¹¤×÷¡£

ÕÒµ½Äãϲ»¶²¢ºÏÊʵŤ×÷¿ÉÄÜÐèҪһЩʱ¼ä£¬µ«ÊÇ´ÓÒ»¸öѹÁ¦´óµÄ¹¤×÷»»³ÉÒ»¸ö¿ÉÒÔ¸øÄã»Ø±¨µÄ¹¤×÷£¬Ëù´øÀ´µÄ¾Þ´óºÃ´¦ÖµµÃÄãȥŬÁ¦¡£

6¡¢ÈÏÖªÐÐΪÖÎÁÆ(CBT)

ÐèҪרҵµÄÐÄÀí×ÉѯʦÖÎÁÆ¡£ÕâÖÖÒ»¶ÔÒ»ÁÆ·¨ÖصãÔÚÓÚʶ±ðºÍ¸Ä±äÏû¼«»òÓꦵÄÐÐΪºÍ˼άģʽ£¬²¢´´Ôì»ý¼«½¡¿µµÄģʽ¡£Ëü»¹¿ÉÒÔ°ïÖúÄãʶ±ðË«ÏàÇé¸ÐµÄ´¥·¢ÒòËØ£¬Öƶ¨ÓÐЧµÄÓ¦¶Ô²ßÂÔÀ´¶É¹ýÄѹأ¬²¢Ñ§»áÈçºÎÓ¦¶ÔË«ÏàÇé¸ÐÕÏ°­µÄѹÁ¦¡£

°æȨËùÓУºÎ÷°²ÑãËþ¸Ê¶ҽԺ
µØÖ·£ºÉÂÎ÷Ê¡Î÷°²ÊÐÑãËþÇøÌ«°×ÄÏ·Óë¹â»ªÂ·Ê®×Ö
±¸°¸ºÅ£ºÉÂICP±¸19022228ºÅ-11Õ¾³¤µØͼ