双相情感障碍患者的日常恢复注意事项

医生提醒家人的支持和陪伴对双相情感障碍患者是非常重要的两点，另外还有几点是需要特别注意的。

1、按时吃药 大脑分泌的血清素不足会导致躁郁症，这是一种慢性病，也需要终身吃药维持血清素的较高浓度，避免复发。所以对于躁郁症来说，按时吃药、长期吃药、定期复诊是必须坚持的。

2、心境表格 心境表格就是关于患者的心境状态日记，记录某类心境什么时候开始或结束，也包括睡眠、药物和生活应激源的信息。心境表格有助于帮助患者意识到自己是否复发心境障碍，也有助于定期复查，医生对患者的状况、疗效如何等。

3、远离酒精和消遣性药物 大多数精神病学家和心理学家都认为，双相情感障碍患者必须完全避免喝酒和消遣性药物，酒精和药品会妨碍你的药物疗效并使你的病情恶化。最糟糕的是，酒精和药品会极大地增加你自杀的风险。

4、依靠社会支持 社会支持——感到与自己惯常打交道的人有情感联系，这是一个重要的抵抗抑郁的保护因素。与家人、朋友建立相互爱护、迁就的关系，进行简单而又节制的社交生活，能更好地预防患者陷入抑郁状态。

5、寻求专业的心理咨询帮助 有些患者的心境因为药物治疗开始变得稳定，但有些人仍然有明显的心境症状、思维模式障碍以及那些会妨碍自己心境长期稳定的行为模式，这时候药物治疗与心理咨询的配合会对患者有很大的帮助。一位让患者敬佩、信任、经验丰富的心理咨询师，与患者建立良好的关系，让患者感到自己真正被关心、被接纳，通过专业的心理咨询技术释放内心的压力、负面能量，这样的心理治疗配合药物能起到更好的疗效。