摆脱心理执念，来测测你的强迫障碍

强迫症呈现了一个悖论，思维和大脑是一体的，但也表明，它们之间可能存在不一致。多数人，多数情况下，忘记了是大脑，产生了我们所有的思想。因此，我们很容易丢弃那些我们讨厌的念头，而强迫症夺走了这种能力。

强迫症(OCD)属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病。换种角度来说，强迫症是患者内在情绪能量释放的一种方式，一个通道，是一种变相的心理保护机制。

临床表现

强迫症的两个主要方面是强迫思维和强迫行为。强迫思维：强迫思维是指反复出现在脑海里的某些想法，患者能认识到这些是没有现实意义的、不必要的，很想摆脱，但又摆脱不了，因而十分苦恼。常见的强迫思维有：

除了以上提到的症状之外，强迫思维还包括强迫联想、强迫回忆、强迫性对立思维、强迫情绪等等。

强迫行为：是指重复行为(如洗手、排序、核对)或精神活动(如祈祷、计数、反复默诵字词)，一般继发于强迫思维或受其驱使。最常见的强迫行为是强迫检查和强迫清洗，常继发于强迫怀疑。

预防

第一，对于强迫症的预防，我们最应该注意的就是在平时的生活中，不要对任何事物太过于追求完美，不要顾及他人来看待我们所做的一些问题，并且要做到自我心理方面的调整，这样才能够起到对疾病的预防。

第二，在面对一些事物时，我们要有所看清，并且不要刻意的去针对一些问题，要快乐的去解决问题的所在，不要太过于重视问题的结果，只要能够在这个过程中保持一个平稳的心态就可以。

第三，在平时的生活中，我们要多参加一些有意义的活动，这样不仅能够有效的调节心里方面的状态，同时也能够减轻心理所出现的压力，而且要多接触不同的人群，多做一些自己感觉比较有兴趣的事情，这样对疾病的预防有很大的帮助。