让患者如坐针毡的强迫症，生活中应如何避免

 强迫症在生活中比较常见，这是一种以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的心境障碍。简单来说，就是一些毫无意义、甚至违背自身意愿的想法或者冲动反复侵入大脑，令患者很抓狂。就拿洗手来说，一般人洗手只要干净了就行，而强迫症患者则要反复洗手。其实他们也知道这样做不对，但就是无法控制住自己，让他们的内心感到非常痛苦。

 如何有效预防强迫症

 1.做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情，重视过程、不要过分重视结果，避免被负面情绪影响。

 2.对自己要有正确客观的认识，对生活现状有正确客观的判断，用正确的心态去处理生活中的事情。

 3.不要太在意自己的形象、过于追求完美，否则时间久了，就会出现一些强迫观念。

 4.生活中要学会顺其自然，许多人喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来，也就是人们常说的钻牛角尖，这就是强迫思维的表现。

 5.培养良好的兴趣爱好，积极参加业余活动，时刻保持良好的心态。

 强迫症会给患者的身心健康产生严重的影响，甚至会让他们的社会功能受损。所以大家在生活中要对强迫症引起足够重视，时刻保持良好的心态，让强迫症远离自己的生活。

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