中国青年报社会调查中心在不久前组织的由2万余人参与的调查项目显示:34.0%的受访者经常产生焦虑情绪;62.9%的人偶尔焦虑;只有3.1%的人表示从来没有焦虑过。而焦虑情绪极易演变为焦虑症,给患者的身心健康造成了不可挽回的伤害。
焦虑症的常见表现症状
1.反复倾诉:有些人遭遇一点小事就向身边每个人反复倾诉。
2.肌肉紧张:双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴,焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。
3.非理性恐惧:恐惧症是焦虑症的一种,长期心怀恐惧,却没有具体的害怕对象,就可能是焦虑症在作怪了。
4.惊恐发作:表现为突如其来的恐惧感和无助感,常持续几分钟,伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等。
5.睡眠质量下降:难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想,就像大脑“堵车”,甚至醒来后也难以平静。
6.过度担心:若一周担忧超过4天,持续半年,并且恶劣情绪让人痛苦,影响生活和工作,就可能是焦虑症了。
7.慢性消化不良:胃肠道对心理压力非常敏感,因此,焦虑常会通过躯体症状表现出来。
焦虑症会造成身体各种不适
1、焦虑症的患者除了有紧张、坐立不安、心慌等表现以外,还有很多身体的不适感,比如说疼痛、酸胀等。
2、很多焦虑症患者最开始没有或者很少有情绪的症状,而是以身体上的症状为主。如有些患者会出现腹泻、消化不良或者便秘;有一些急性惊恐发作的患者会心脏不舒服。
3、还有的患者会觉得各种疼,可能这段时间是这个地方不舒服,过一段时间就变成另外一个地方,疼痛的性质也很难描述,患者往往说不清楚这种疼痛究竟是像针扎一样疼还是胀痛,这些都有可能是焦虑的问题。
所以很多焦虑症的患者最开始选择的是医院的内、外科,很多患者反复检查都没有查出一个具体问题,这时候就要小心是不是焦虑。大多数这样的患者在接受焦虑的正规治疗以后,身体上的不适都能得到不同程度的缓解。焦虑症如果长期不治疗和干预会有非常严重的危害。
焦虑症带来的主要危害
1、引发失眠症:焦虑症很大原因是由于巨大的压力造成的,本身会有失眠现象的产生,但是如果焦虑症长期不治疗和干预,将会引发严重的失眠症。
2、引发头晕头痛:连续头晕或暂时失去记忆、直肠出血、脉搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、颈痛、慢性或严重头痛、颤抖、荨麻疹、情绪过度紧张无法承受、失眠等症状。
3、引发并发症:焦虑障碍是一种长期性的负面性情绪障碍,可导致多种身体疾病:高血压、冠心病、胃肠疾病甚至癌症等。这对现代人的身心健康、生活质量和社会功能的发挥构成了重大威胁。
4、导致死亡:这应该是最为恐怖和严重的危害,焦虑症患者的死亡率比普通人高出1/4的几率。
焦虑和我们平时说的恐惧并不同,恐惧是几秒钟的精神压力,而焦虑可能是几天、几个月甚至更长时间的“心理负担”。如果它是持续性的,这种情况下就会开始改变你的大脑,像过劳一样,长期焦虑会影响大脑的结构、功能、神经元。
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